《体育与健康》课程标准

1.课程名称

体育与健康

2.课程分析

本课程是一门以身体练习为主要手段、以增进大学生身心健康为主要目的的必修课程，是学院素质育化课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径，是学院人才培养目标实现的重要保证。

本课程以《学校体育工作条例》、《国家体育指导纲要》、《国家学生体质健康标准》等国家及省体育教学工作指导意见为改革与建设依据，结合学院人才培养目标与要求，根据三维健康观、体育自身的特点以及课程发展的趋势，突出学院“以学生为本、为专业服务、身心健康统一”的体育教育理念，以培养与养成体育锻炼习惯与终生体育意识为主要目标，构建与拓展教学内容，改进与革新教学方法，深化与提升教学管理。

通过本课程的学习与实践，学生能达到知识、能力与素质目标的提高：

知识目标：引导与帮助学生掌握基本的体育与健康知识；了解运动项目的基础知识，提高体育比赛的鉴赏能力，丰富体育文化素养；正确理解体育运动与营养、健康、意志品质、情绪、社会适应能力等的关系。

能力目标：引导与帮助学生具备基本的健康体质和体能，掌握和应用两项以上基本的运动技能；了解与获得野外活动的基本技能；形成稳定的运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯。

素质目标：引导与帮助学生具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，提高职业综合素养。

3.课程结构

分为网络教学、课堂教学、实践教学三部分

4.学时与学分

总学时：114学时 总学分：6学分

网络教学：24学时 学分：1学分

课堂教学：30学时 学分：1学分

实践教学：60学时 学分：4学分

5.第一模块——网络教学

5.1教学目标

通过学习，学生能了解体育与健康的相关基础知识，知道体育与健康的内涵与外延，能了解体育锻炼的基本方法与基本技能，能了解与掌握相关竞赛项目的规则与裁判法，能掌握体育知识的信息检索与学习方法，能对体育运动项目与赛事进行欣赏、分析和点评。

5.2组织形式

学生自主学习、师生网络互动

5.3教学要求

要求学生充分发挥学习主动性，根据自我时间安排自主选择网络学习内容，完成本课程标准规定的学习内容及学时数，完成对相关知识点的考核。

5.4教学内容

教学内容主要分三部分：

一、体育与健康课程导学：

二、体育与健康基础知识

（一）A、体育与健康的基本概念

B、体育锻炼与身心健康

（二）体育锻炼与保健康复及营养

（三）生活方式与健康

（四）奥林匹克文化

（五）体质测试

三、选项俱乐部的内容：

（一）项目的文化

A、项目的由来与演变

B、项目的特点与健身价值

C、项目的发展

D、项目的现状及发展战略

（二）项目的比赛与观赏

A、项目主要规则与竞赛方法

B、项目的赛事与欣赏

（三）各项目实践课主题教学内容

（四）相关网站链接（体育部网站、专业网站及教师博客）

5.5考核方式

考核采用过程考核与终端考核相结合的方式。过程考核主要考核学生网络学习的学时量；终端考核主要考核学生对体育理论知识测试的掌握程度。

5.6评分标准

网络自主学习时间满足24个学时和体育理论知识测试合格两项都完成为合格，获得网络教学学分1学分。

6.第二模块——课堂教学

6.1教学目标

通过学习，学生能掌握基本的体能训练技巧，能掌握基本的体能测试项目与要求，能掌握体能训练的常规方法，能通过体能训练达到《国家学生体质健康标准》要求，并基本掌握了解专项技能，通过有氧练习，提高学生刻苦耐劳的精神和心肺功能，为提高学生身体素质和职业素养奠定基础。

6.2组织形式

课堂集中组织教学，以学生练习为主要教学形式。

6.3教学要求

教师采取各种教学方式，以主题式教学法和丰富多彩的教学内容，引导学生主动参与各种活动练习，以达到学生综合素质提高的教学目的，学生课堂学习需满足规定的学时量。

6.4教学内容

教学内容主要分为两类：1）以提高身体综合素质，达到国家体能标准为主的身体素质练习内容

（2）以简单掌握几项运动技能，为选项课教学奠定基础的项目教学内容

6.4.1主题一：身体素质

教学要点：力量、灵敏、柔韧、耐力等综合素质的全面锻炼

教学难点：学生主动练习的意识

实施方案：素质练习为10学时，坚持循序渐进，科学锻炼的原则，把这一主题的各种素质练习内容融合在整个课堂教学中。

先导要求：学生登入课程中心，了解基本的锻炼原则，进行自我锻炼。

6.4.2主题二：专项课目

教学要点：对课程进行基本介绍，使学生基本了解该项目，并融合在素质练习中

教学难点：学生的学习兴趣点是否与课目相符

实施方案：专项课目学习为10学时，遵循科学锻炼的原则，练习内容融合在整个30学时的课堂教学中。

先导要求：教师在每次课结束以后，布置下一堂课教学任务，使学生熟悉基本任务，以便于上课时能顺利完成。

6.4.3主题三：有氧练习

教学要点：使学生增强心肺功能能力，提高有氧耐力和综合身体素质。

教学难点：学生的主动配合意识。

实施方案： 有氧练习为10学时，和体育游戏、定向内容相结合，遵循科学锻炼原则，把这一主题内容融合在整个30学时的课堂教学中。

先导要求：教师在每次课结束以后，布置下一堂课教学任务，使学生熟悉游戏、定向等基本规则，以便于上课时能顺利完成。

6.5考核方式

参加国家统一的体质测试

6.6评分标准

参照国家体质测试标准评分，体质测试合格获得1学分

7.第三模块——实践教学

7.1教学目标

学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生将理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神；学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

7.2组织形式

学生自主自择学习内容，加入各项活动组织，辅助以教师引导。

7.3教学要求

学生发挥主动参与意识，积极参加各项体育活动，学生实践的学时量60学时。

7.4教学内容

7.4.1项目一：选项教学

教学要点：提高专项锻炼技能和身体素质，为终身体育思想打下坚实基础

教学难点：学生学习自主性和教学系统性

实施方案：在课堂教学结束后，根据实践教学选项内容，根据兴趣爱好选定一项锻炼主项，自行选择锻炼时间与指导教师进行体育锻炼。

7.4.2项目二：特色运动队

教学要点：提高学生专项运动能力和学院竞技运动水平。

教学难点：专项运动能力的掌握

实施方案：根据学生运动专项技能和身体素质招募运动员，进行专项能力训练，参加市级以上比赛。

7.4.3项目三：团体操表演

教学要点：专项能力及表现力的提高，团队协作精神的提高

教学难点：学生参与意识及集体主义精神

实施方案：根据学生的协调性和表现力招募表演者，进行排练与表演

7.4.4项目四：院级赛事

教学要点：提高学生主动参与性，增强集体荣誉感

教学难点：获奖

实施方案：参与学院组织的各项体育赛事。

7.4.5项目五：早锻炼（必修）

教学要点：培养学生自我锻炼的意识和习惯，养成良好的生活习惯。

教学难点：学生主动参与锻炼的意识。

实施方案：在规定的晨炼时间，进行自主锻炼，项目不限。

7.5考核方式

实践教学采用终端考核考核的方式，根据提供的学习证明考核相应的学习成效，达到规定的学分要求则认定合格。

7.6评分标准

根据各选项成果形式，由任课教师进行评估。