《体育与健康》课程标准
1.课程名称
体育与健康
2.课程分析
本课程是一门以身体练习为主要手段、以增进大学生身心健康为主要目的的必修课程，是学院素质育化课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径，是学院人才培养目标实现的重要保证。
本课程以《学校体育工作条例》、《国家体育指导纲要》、《国家学生体质健康标准》等国家及省体育教学工作指导意见为改革与建设依据，结合学院人才培养目标与要求，根据三维健康观、体育自身的特点以及课程发展的趋势，突出学院“以学生为本、为专业服务、身心健康统一”的体育教育理念，以培养与养成体育锻炼习惯与终生体育意识为主要目标，构建与拓展教学内容，改进与革新教学方法，深化与提升教学管理。
通过本课程的学习与实践，学生能达到知识、能力与素质目标的提高：
知识目标：引导与帮助学生掌握基本的体育与健康知识；了解运动项目的基础知识，提高体育比赛的鉴赏能力，丰富体育文化素养；正确理解体育运动与营养、健康、意志品质、情绪、社会适应能力等的关系。
能力目标：引导与帮助学生具备基本的健康体质和体能，掌握和应用两项以上基本的运动技能；了解与获得野外活动的基本技能；形成稳定的运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯。
素质目标：引导与帮助学生具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，提高职业综合素养。
3.课程结构
分为网络教学、课堂教学、实践教学三部分
4.学时与学分
总学时：114学时 总学分：6学分
网络教学：24学时 学分：1学分
课堂教学：30学时 学分：1学分
实践教学：60学时 学分：4学分
5.第一模块——网络教学
5.1教学目标
通过学习，学生能了解体育与健康的相关基础知识，知道体育与健康的内涵与外延，能了解体育锻炼的基本方法与基本技能，能了解与掌握相关竞赛项目的规则与裁判法，能掌握体育知识的信息检索与学习方法，能对体育运动项目与赛事进行欣赏、分析和点评。
5.2组织形式
学生自主学习、师生网络互动
5.3教学要求
要求学生充分发挥学习主动性，根据自我时间安排自主选择网络学习内容，完成本课程标准规定的学习内容及学时数，完成对相关知识点的考核。
5.4教学内容
教学内容主要分三部分：
一、体育与健康课程导学：
二、体育与健康基础知识
（一）A、体育与健康的基本概念
B、体育锻炼与身心健康
（二）体育锻炼与保健康复及营养
（三）生活方式与健康
（四）奥林匹克文化
（五）体质测试
三、选项俱乐部的内容：
（一）项目的文化
A、项目的由来与演变
B、项目的特点与健身价值
C、项目的发展
D、项目的现状及发展战略
（二）项目的比赛与观赏
A、项目主要规则与竞赛方法
B、项目的赛事与欣赏
（三）各项目实践课主题教学内容
（四）相关网站链接（体育部网站、专业网站及教师博客）
5.5考核方式
考核采用过程考核与终端考核相结合的方式。过程考核主要考核学生网络学习的学时量；终端考核主要考核学生对体育理论知识测试的掌握程度。
5.6评分标准
网络自主学习时间满足24个学时和体育理论知识测试合格两项都完成为合格，获得网络教学学分1学分。
6.第二模块——课堂教学
6.1教学目标
通过学习，学生能掌握基本的体能训练技巧，能掌握基本的体能测试项目与要求，能掌握体能训练的常规方法，能通过体能训练达到《国家学生体质健康标准》要求，并基本掌握了解专项技能，通过有氧练习，提高学生刻苦耐劳的精神和心肺功能，为提高学生身体素质和职业素养奠定基础。
6.2组织形式
课堂集中组织教学，以学生练习为主要教学形式。
6.3教学要求
教师采取各种教学方式，以主题式教学法和丰富多彩的教学内容，引导学生主动参与各种活动练习，以达到学生综合素质提高的教学目的，学生课堂学习需满足规定的学时量。
6.4教学内容
教学内容主要分为两类：1）以提高身体综合素质，达到国家体能标准为主的身体素质练习内容
（2）以简单掌握几项运动技能，为选项课教学奠定基础的项目教学内容
6.4.1主题一：身体素质
教学要点：力量、灵敏、柔韧、耐力等综合素质的全面锻炼
教学难点：学生主动练习的意识
实施方案：素质练习为10学时，坚持循序渐进，科学锻炼的原则，把这一主题的各种素质练习内容融合在整个课堂教学中。
先导要求：学生登入课程中心，了解基本的锻炼原则，进行自我锻炼。
6.4.2主题二：专项课目
教学要点：对课程进行基本介绍，使学生基本了解该项目，并融合在素质练习中
教学难点：学生的学习兴趣点是否与课目相符
实施方案：专项课目学习为10学时，遵循科学锻炼的原则，练习内容融合在整个30学时的课堂教学中。
先导要求：教师在每次课结束以后，布置下一堂课教学任务，使学生熟悉基本任务，以便于上课时能顺利完成。
6.4.3主题三：有氧练习
教学要点：使学生增强心肺功能能力，提高有氧耐力和综合身体素质。
教学难点：学生的主动配合意识。
实施方案： 有氧练习为10学时，和体育游戏、定向内容相结合，遵循科学锻炼原则，把这一主题内容融合在整个30学时的课堂教学中。
先导要求：教师在每次课结束以后，布置下一堂课教学任务，使学生熟悉游戏、定向等基本规则，以便于上课时能顺利完成。
6.5考核方式
参加国家统一的体质测试
6.6评分标准
参照国家体质测试标准评分，体质测试合格获得1学分
7.第三模块——实践教学
7.1教学目标
学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生将理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神；学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。
7.2组织形式
学生自主自择学习内容，加入各项活动组织，辅助以教师引导。
7.3教学要求
学生发挥主动参与意识，积极参加各项体育活动，学生实践的学时量60学时。
7.4教学内容
7.4.1项目一：选项教学
教学要点：提高专项锻炼技能和身体素质，为终身体育思想打下坚实基础
教学难点：学生学习自主性和教学系统性
实施方案：在课堂教学结束后，根据实践教学选项内容，根据兴趣爱好选定一项锻炼主项，自行选择锻炼时间与指导教师进行体育锻炼。
7.4.2项目二：特色运动队
教学要点：提高学生专项运动能力和学院竞技运动水平。
教学难点：专项运动能力的掌握
实施方案：根据学生运动专项技能和身体素质招募运动员，进行专项能力训练，参加市级以上比赛。
7.4.3项目三：团体操表演
教学要点：专项能力及表现力的提高，团队协作精神的提高
教学难点：学生参与意识及集体主义精神
实施方案：根据学生的协调性和表现力招募表演者，进行排练与表演
7.4.4项目四：院级赛事
教学要点：提高学生主动参与性，增强集体荣誉感
教学难点：获奖
实施方案：参与学院组织的各项体育赛事。
7.4.5项目五：早锻炼（必修）
教学要点：培养学生自我锻炼的意识和习惯，养成良好的生活习惯。
教学难点：学生主动参与锻炼的意识。
实施方案：在规定的晨炼时间，进行自主锻炼，项目不限。
7.5考核方式
实践教学采用终端考核考核的方式，根据提供的学习证明考核相应的学习成效，达到规定的学分要求则认定合格。
7.6评分标准
根据各选项成果形式，由任课教师进行评估。
